Dettaglio menù settimanale

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Menù settimanale vegetariana-vegana

Tipo di Model["Program"]: DataManagement.DTO.DietDetailResponseDTO

Totale del giorno: Kcal: 1282.05; Carboidrati: 167.15; Proteins: 57.01; Grassi: 46.17.
Colazione
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Smoothie al kiwi

Crema di mandorle Ecor 64.30 0.56 2.28 5.57 0.56 10 g
Kiwi 88.00 18.00 2.40 1.20 4.40 200 g
Latte di mandorla Valsoia 50.00 6.40 0.80 2.20 0.20 200 g
Latte di Riso 47.00 9.42 0.10 1.01 0.20 100 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 249.30 34.38 5.58 9.98 5.36
  • Kcal 249.30
  • Carb. 34.38
  • Prot. 5.58
  • Grassi 9.98
Spuntino mattina
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Arance 68.00 15.60 1.40 0.40 3.20 200 g
Noci, secche 103.35 0.77 2.15 10.22 0.93 15 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 171.35 16.37 3.55 10.62 4.13
  • Kcal 171.35
  • Carb. 16.37
  • Prot. 3.55
  • Grassi 10.62
Pranzo
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Frittata vegana

Carote 49.50 11.40 1.65 0.00 4.65 150 g
Farina di ceci 167.50 27.15 10.90 2.45 6.90 50 g
Farina di frumento, integrale 96.30 20.52 3.57 0.57 2.88 30 g
Latte di soia 44.80 1.12 4.06 2.66 0.00 140 g
Olio di oliva 27.00 0.00 0.00 3.00 0.00 3 g
Zucchine 16.50 2.10 1.95 0.15 1.95 150 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 401.60 62.29 22.13 8.83 16.38
  • Kcal 401.60
  • Carb. 62.29
  • Prot. 22.13
  • Grassi 8.83
Spuntino pomeriggio
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Pane di segale 66.00 13.74 2.49 0.51 1.74 30 g
Veghiamo Mopur con Lupino 66.90 3.57 8.16 2.04 0.90 30 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 132.90 17.31 10.65 2.55 2.64
  • Kcal 132.90
  • Carb. 17.31
  • Prot. 10.65
  • Grassi 2.55
Cena
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Burger di ceci

Carote 66.00 15.20 2.20 0.00 6.20 200 g
Ceci in scatola 171.00 21.60 12.90 4.20 24.30 300 g
Olio di oliva extravergine 89.90 0.00 0.00 9.99 0.00 10 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 326.90 36.80 15.10 14.19 30.50
  • Kcal 326.90
  • Carb. 36.80
  • Prot. 15.10
  • Grassi 14.19
Spuntino dopo cena
Non ci sono alimenti per questo pasto
Totale del giorno: Kcal: 1383.76; Carboidrati: 126.70; Proteins: 92.28; Grassi: 53.29.
Colazione
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Cheesecake salata con fiocchi di riso e zucca al tofu

Fiocchi di riso 82.00 19.38 1.65 0.30 0.55 25 g
Tahina 29.75 1.06 0.85 2.69 0.47 5 g
Tofu Naturale Sojasun 92.25 0.23 9.75 5.70 0.00 75 g
Zucca gialla 9.00 1.75 0.55 0.05 0.25 50 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 213.00 22.41 12.80 8.74 1.27
  • Kcal 213.00
  • Carb. 22.41
  • Prot. 12.80
  • Grassi 8.74
Spuntino mattina
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Yogurt di Soia al Mirtillo Provamel 150.00 18.60 7.20 3.80 1.80 200 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 150.00 18.60 7.20 3.80 1.80
  • Kcal 150.00
  • Carb. 18.60
  • Prot. 7.20
  • Grassi 3.80
Pranzo
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Seitan alla piastra Natura Nuova 177.50 4.25 28.63 4.38 3.38 125 g

Purè di patate e cavolfiore

Cavolfiore 50.00 5.40 6.40 0.40 4.80 200 g
Grana Padano 39.80 0.00 3.30 2.90 0.00 10 g
Olio di oliva extravergine 44.95 0.00 0.00 5.00 0.00 5 g
Patate 85.00 18.00 2.10 1.00 1.60 100 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 397.25 27.65 40.43 13.67 9.78
  • Kcal 397.25
  • Carb. 27.65
  • Prot. 40.43
  • Grassi 13.67
Spuntino pomeriggio
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Noci pecan 141.00 1.58 1.44 14.36 1.88 20 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 141.00 1.58 1.44 14.36 1.88
  • Kcal 141.00
  • Carb. 1.58
  • Prot. 1.44
  • Grassi 14.36
Cena
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Insalata di legumi

Carote 16.50 3.80 0.55 0.00 1.55 50 g
Cetrioli 14.00 1.80 0.70 0.50 0.60 100 g
Cipolle 5.20 1.14 0.20 0.02 0.22 20 g
Fagioli Cannellini in scatola Coop 111.00 14.90 8.00 0.40 7.80 100 g
Fagioli di Soia Valfrutta 139.00 8.70 11.30 4.90 7.30 100 g
Lattuga a cappuccio 9.50 1.50 0.75 0.10 0.65 50 g
Mais dolce in scatola 61.00 13.30 1.45 0.60 1.95 50 g
Olio di oliva extravergine 44.95 0.00 0.00 5.00 0.00 5 g
Piselli in scatola 56.00 6.80 5.80 0.80 9.70 100 g
Pomodori datterini 17.86 3.89 0.88 0.20 0.50 100 g
Rucola 7.50 0.63 0.78 0.21 0.48 30 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 482.51 56.46 30.41 12.73 30.75
  • Kcal 482.51
  • Carb. 56.46
  • Prot. 30.41
  • Grassi 12.73
Spuntino dopo cena
Non ci sono alimenti per questo pasto
Totale del giorno: Kcal: 1379.77; Carboidrati: 112.89; Proteins: 79.15; Grassi: 68.01.
Colazione
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Tè deteinato, in tazza 0.00 0.00 0.30 0.00 0.00 300 g

Crema di frutta e avocado

Avocado 115.50 0.90 2.20 11.50 1.65 50 g
Pane integrale Weight Watchers Fette integrali 78.00 14.80 2.00 0.86 1.50 20 g
Pera, senza buccia 52.50 13.20 0.45 0.15 5.70 150 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 246.00 28.90 4.95 12.51 8.85
  • Kcal 246.00
  • Carb. 28.90
  • Prot. 4.95
  • Grassi 12.51
Spuntino mattina
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Yogurt di Soia Bianco Sojasun 92.00 1.40 9.20 5.40 0.60 200 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 92.00 1.40 9.20 5.40 0.60
  • Kcal 92.00
  • Carb. 1.40
  • Prot. 9.20
  • Grassi 5.40
Pranzo
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Polpette di tofu con olive e pomodori secchi

Amido 56.85 15.02 0.06 0.03 0.00 15 g
Capperi sott'aceto 3.80 0.42 0.52 0.02 0.30 20 g
Olio di oliva extravergine 89.90 0.00 0.00 9.99 0.00 10 g
Olive nere denocciolate Polli 32.20 0.02 0.22 3.28 0.00 20 g
Pangrattato 79.00 14.60 2.67 1.06 0.90 20 g
Pomodori secchi Delizie del Sole 44.50 2.85 0.90 2.90 1.73 25 g
Tofu al Naturale Carrefour Bio 199.50 0.72 21.30 11.70 0.00 150 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 505.75 33.62 25.67 28.98 2.93
  • Kcal 505.75
  • Carb. 33.62
  • Prot. 25.67
  • Grassi 28.98
Spuntino pomeriggio
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Mandorle dolci, secche 120.60 0.92 4.40 11.06 2.54 20 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 120.60 0.92 4.40 11.06 2.54
  • Kcal 120.60
  • Carb. 0.92
  • Prot. 4.40
  • Grassi 11.06
Cena
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Seitan al pomodoro

Olive nere denocciolate Polli 32.20 0.02 0.22 3.28 0.00 20 g
Patate 170.00 36.00 4.20 2.00 3.20 200 g
Pomodori datterini 35.72 7.78 1.76 0.40 1.00 200 g
Seitan alla piastra Alibio 177.50 4.25 28.75 4.38 3.38 125 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 415.42 48.05 34.93 10.06 7.58
  • Kcal 415.42
  • Carb. 48.05
  • Prot. 34.93
  • Grassi 10.06
Spuntino dopo cena
Non ci sono alimenti per questo pasto
Totale del giorno: Kcal: 1483.05; Carboidrati: 216.61; Proteins: 62.22; Grassi: 44.19.
Colazione
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Burro arachidi Myprotein 57.90 1.20 3.00 4.60 0.85 10 g
Fette biscottate, integrali 147.60 29.64 4.48 2.08 4.40 40 g
Latte di soia 96.00 2.40 8.70 5.70 0.00 300 g
Marmellata Diet Hero pesca 20.70 6.36 0.15 0.03 0.60 30 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 322.20 39.60 16.33 12.41 5.85
  • Kcal 322.20
  • Carb. 39.60
  • Prot. 16.33
  • Grassi 12.41
Spuntino mattina
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Centrifugato di pompelmo, ananas, cetriolo e menta

Ananas 80.00 20.00 1.00 0.00 2.00 200 g
Cetrioli 14.00 1.80 0.70 0.50 0.60 100 g
Pompelmo rosa 76.00 18.20 1.60 0.20 3.20 200 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 170.00 40.00 3.30 0.70 5.80
  • Kcal 170.00
  • Carb. 40.00
  • Prot. 3.30
  • Grassi 0.70
Pranzo
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Sandwich con crema di ceci e zucchine

Carote 33.00 7.60 1.10 0.00 3.10 100 g
Ceci in scatola 136.80 17.28 10.32 3.36 19.44 240 g
Olio di oliva 45.00 0.00 0.00 5.00 0.00 5 g
Pan Bauletto integrale Mulino Bianco 130.00 18.90 5.40 2.75 4.10 50 g
Pomodori da insalata 34.00 5.60 2.40 0.40 2.20 200 g
Porro 12.20 2.83 0.30 0.06 0.36 20 g
Tahina 29.75 1.06 0.85 2.69 0.47 5 g
Zucchine 33.00 4.20 3.90 0.30 3.90 300 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 453.75 57.47 24.27 14.56 33.57
  • Kcal 453.75
  • Carb. 57.47
  • Prot. 24.27
  • Grassi 14.56
Spuntino pomeriggio
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Mango 132.50 31.50 2.50 0.50 4.00 250 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 132.50 31.50 2.50 0.50 4.00
  • Kcal 132.50
  • Carb. 31.50
  • Prot. 2.50
  • Grassi 0.50
Cena
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Hamburger di ceci e melanzane

Ceci in scatola 85.50 10.80 6.45 2.10 12.15 150 g
Cipolle 5.20 1.14 0.20 0.02 0.22 20 g
Melanzane 15.00 2.60 1.10 0.10 2.60 100 g
Olio di oliva extravergine 89.90 0.00 0.00 9.99 0.00 10 g
Pan Bauletto integrale Mulino Bianco 130.00 18.90 5.40 2.75 4.10 50 g
Pangrattato 79.00 14.60 2.67 1.06 0.90 20 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 404.60 48.04 15.82 16.02 19.97
  • Kcal 404.60
  • Carb. 48.04
  • Prot. 15.82
  • Grassi 16.02
Spuntino dopo cena
Non ci sono alimenti per questo pasto
Totale del giorno: Kcal: 1518.56; Carboidrati: 189.09; Proteins: 81.64; Grassi: 44.54.
Colazione
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Fette di segale integrali 87.00 19.71 2.37 0.39 4.95 30 g
Tè deteinato, in tazza 0.00 0.00 0.30 0.00 0.00 300 g

Crema dolce di ceci e mandorle

Cacao amaro, in polvere 17.75 0.58 1.02 1.28 1.45 5 g
Ceci in scatola 34.20 4.32 2.58 0.84 4.86 60 g
Crema di mandorle Ecor 32.15 0.28 1.14 2.79 0.28 5 g
Sciroppo d'agave Sunny Via 77.50 19.00 0.00 0.13 0.13 25 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 248.60 43.89 7.41 5.42 11.66
  • Kcal 248.60
  • Carb. 43.89
  • Prot. 7.41
  • Grassi 5.42
Spuntino mattina
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Smoothie al mango

Latte di mandorla Valsoia 62.50 8.00 1.00 2.75 0.25 250 g
Mango 106.00 25.20 2.00 0.40 3.20 200 g
Miele 15.20 4.02 0.03 0.00 0.00 5 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 183.70 37.22 3.03 3.15 3.45
  • Kcal 183.70
  • Carb. 37.22
  • Prot. 3.03
  • Grassi 3.15
Pranzo
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Zuppa di legumi e funghi

Carote 33.00 7.60 1.10 0.00 3.10 100 g
Ceci in scatola 57.00 7.20 4.30 1.40 8.10 100 g
Cipolle 7.80 1.71 0.30 0.03 0.33 30 g
Fagioli Cannellini in scatola Coop 111.00 14.90 8.00 0.40 7.80 100 g
Funghi, secchi 52.40 3.12 8.12 0.92 2.00 20 g
Lenticchie rosse decorticate Colfiorito 168.60 19.26 16.50 0.84 8.88 60 g
Polpa di pomodoro La Fiammante 72.00 13.00 3.20 0.40 2.00 200 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 501.80 66.79 41.52 3.99 32.21
  • Kcal 501.80
  • Carb. 66.79
  • Prot. 41.52
  • Grassi 3.99
Spuntino pomeriggio
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Noci, secche 137.80 1.02 2.86 13.62 1.24 20 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 137.80 1.02 2.86 13.62 1.24
  • Kcal 137.80
  • Carb. 1.02
  • Prot. 2.86
  • Grassi 13.62
Cena
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Insalata di tofu e cereali

Cetrioli 14.00 1.80 0.70 0.50 0.60 100 g
Erba cipollina, fresca 2.30 0.17 0.28 0.06 0.19 10 g
Lattuga 9.50 1.10 0.90 0.20 0.75 50 g
Mix di legumi e cerali Cirio 176.00 30.00 7.40 1.20 8.00 200 g
Olio di oliva extravergine 44.95 0.00 0.00 5.00 0.00 5 g
Olive nere denocciolate Polli 16.10 0.01 0.11 1.64 0.00 10 g
Pomodori datterini 17.86 3.89 0.88 0.20 0.50 100 g
Porro 12.20 2.83 0.30 0.06 0.36 20 g
Tofu Naturale Sojasun 153.75 0.38 16.25 9.50 0.00 125 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 446.66 40.18 26.82 18.36 10.40
  • Kcal 446.66
  • Carb. 40.18
  • Prot. 26.82
  • Grassi 18.36
Spuntino dopo cena
Non ci sono alimenti per questo pasto
Totale del giorno: Kcal: 1501.75; Carboidrati: 228.99; Proteins: 84.74; Grassi: 32.30.
Colazione
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Tè deteinato, in tazza 0.00 0.00 0.30 0.00 0.00 300 g

Pancake vegan al cacao

Cacao amaro, in polvere 35.50 1.15 2.04 2.56 2.89 10 g
Farina di frumento, integrale 192.60 41.04 7.14 1.14 5.76 60 g
Latte di soia 48.00 1.20 4.35 2.85 0.00 150 g
Marmellata a ridotto tenore di zucchero 61.50 15.95 0.25 0.05 0.40 50 g
Patate, fecola 34.90 9.15 0.14 0.00 0.00 10 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 372.50 68.49 14.22 6.60 9.05
  • Kcal 372.50
  • Carb. 68.49
  • Prot. 14.22
  • Grassi 6.60
Spuntino mattina
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Bresaola Vegana Biolab 60.00 4.05 8.91 0.60 1.32 30 g
Gallette di riso 116.10 24.45 2.46 0.84 1.26 30 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 176.10 28.50 11.37 1.44 2.58
  • Kcal 176.10
  • Carb. 28.50
  • Prot. 11.37
  • Grassi 1.44
Pranzo
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Carciofi alla pistra

Carciofi 88.00 10.00 10.80 0.80 22.00 400 g
Olio di oliva 45.00 0.00 0.00 5.00 0.00 5 g

Tofu con verdure

Brodo vegetale 12.00 0.60 0.60 0.80 0.00 200 g
Carote 33.00 7.60 1.10 0.00 3.10 100 g
Melanzane 15.00 2.60 1.10 0.10 2.60 100 g
Misto per soffritto surgelato Consilia 7.80 1.50 0.21 0.00 0.51 30 g
Peperoni dolci 22.00 4.20 0.90 0.30 1.90 100 g
Tofu Erbe Aromatiche Sojasun 189.00 0.75 19.50 11.70 0.15 150 g
Zucchine 11.00 1.40 1.30 0.10 1.30 100 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 422.80 28.65 35.51 18.80 31.56
  • Kcal 422.80
  • Carb. 28.65
  • Prot. 35.51
  • Grassi 18.80
Spuntino pomeriggio
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Centrifugato di mela e pera

Latte di vacca, scremato pastorizzato 72.00 10.60 7.20 0.40 0.00 200 g
Mele deliziose, senza buccia 43.00 11.10 0.20 0.10 1.50 100 g
Pera, senza buccia 35.00 8.80 0.30 0.10 3.80 100 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 150.00 30.50 7.70 0.60 5.30
  • Kcal 150.00
  • Carb. 30.50
  • Prot. 7.70
  • Grassi 0.60
Cena
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Zuppa alla Zucca con Fagioli e Verdure

Aglio, fresco 2.00 0.42 0.05 0.03 0.12 5 g
Cipolle 7.80 1.71 0.30 0.03 0.33 30 g
Cumino, semi 19.90 1.69 0.89 1.12 0.53 5 g
Fagioli in scatola 67.50 9.45 6.15 0.75 10.20 150 g
Paprika, in polvere 15.35 1.74 0.74 0.65 1.05 5 g
Peperoncini piccanti 1.30 0.19 0.09 0.03 0.10 5 g
Peperoni gialli 50.00 10.00 1.80 0.60 1.80 200 g
Prezzemolo, fresco 2.00 0.00 0.37 0.06 0.50 10 g
Riso integrale, crudo 178.50 40.65 3.35 1.40 1.90 50 g
Sale da cucina 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 3 g
Zucca gialla 36.00 7.00 2.20 0.20 1.00 200 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 380.35 72.85 15.94 4.86 17.51
  • Kcal 380.35
  • Carb. 72.85
  • Prot. 15.94
  • Grassi 4.86
Spuntino dopo cena
Non ci sono alimenti per questo pasto
Totale del giorno: Kcal: 1534.41; Carboidrati: 182.93; Proteins: 72.13; Grassi: 60.58.
Colazione
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Tè deteinato, in tazza 0.00 0.00 0.30 0.00 0.00 300 g

Biscotti con olio di cocco e datteri

Datteri, disidratati 63.25 15.78 0.68 0.15 2.18 25 g
Farina di frumento, integrale 112.35 23.94 4.17 0.67 3.36 35 g
Olio di cocco 62.93 0.00 0.00 6.99 0.00 7 g
Patate, fecola 24.43 6.41 0.10 0.00 0.00 7 g
Uovo di gallina, intero 19.20 0.00 1.86 1.31 0.00 15 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 282.16 46.12 7.10 9.11 5.54
  • Kcal 282.16
  • Carb. 46.12
  • Prot. 7.10
  • Grassi 9.11
Spuntino mattina
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Centrifugato di pompelmo, ananas, cetriolo e menta

Ananas 80.00 20.00 1.00 0.00 2.00 200 g
Cetrioli 14.00 1.80 0.70 0.50 0.60 100 g
Pompelmo rosa 76.00 18.20 1.60 0.20 3.20 200 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 170.00 40.00 3.30 0.70 5.80
  • Kcal 170.00
  • Carb. 40.00
  • Prot. 3.30
  • Grassi 0.70
Pranzo
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Polpette di lenticchie, zucca e spinaci

Lenticchie in scatola 153.60 25.68 12.00 0.96 12.72 240 g
Pangrattato 59.25 10.95 2.00 0.80 0.68 15 g
Spinaci 31.00 3.00 3.40 0.70 1.90 100 g
Zucca gialla 9.00 1.75 0.55 0.05 0.25 50 g

Maionese vegan

Aceto 0.12 0.02 0.01 0.00 0.00 3 g
Latte di soia 3.20 0.08 0.29 0.19 0.00 10 g
Olio di semi di girasole 269.70 0.00 0.00 29.97 0.00 30 g
Senape Heinz 4.80 0.21 0.25 0.29 0.00 5 g
Succo di limone, fresco 0.18 0.04 0.01 0.00 0.00 3 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 530.85 41.73 18.51 32.96 15.55
  • Kcal 530.85
  • Carb. 41.73
  • Prot. 18.51
  • Grassi 32.96
Spuntino pomeriggio
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà
Yogurt di Soia al Mirtillo Provamel 93.75 11.63 4.50 2.38 1.13 125 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 93.75 11.63 4.50 2.38 1.13
  • Kcal 93.75
  • Carb. 11.63
  • Prot. 4.50
  • Grassi 2.38
Cena
Alimento Kcal C. P. G. F. Q.tà

Tempeh con verdure

Amido 37.90 10.01 0.04 0.02 0.00 10 g
Carote 33.00 7.60 1.10 0.00 3.10 100 g
Cavolo cappuccio rosso 10.00 1.35 0.95 0.10 0.50 50 g
Misto per soffritto surgelato Consilia 10.40 2.00 0.28 0.00 0.68 40 g
Olio di oliva 45.00 0.00 0.00 5.00 0.00 5 g
Peperoni dolci 33.00 6.30 1.35 0.45 2.85 150 g
Shoyu, salsa di soia e grano 17.85 2.70 1.82 0.04 0.28 35 g
Tempeh 246.00 9.60 31.05 9.60 6.15 150 g
Zenzero radice 8.00 1.80 0.18 0.08 0.20 10 g
Zucchine 16.50 2.10 1.95 0.15 1.95 150 g
Kcal C. P. G. F.
Totali: 457.65 43.46 38.72 15.44 15.71
  • Kcal 457.65
  • Carb. 43.46
  • Prot. 38.72
  • Grassi 15.44
Spuntino dopo cena
Non ci sono alimenti per questo pasto