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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Insalata di fagioli e piselli
Descrizione
10 min.
10
TornareInForma
pranzo cena vegetariano vegan
Portata principale
1
0.00
Piatto semplice e veloce da servire per pranzo o per cena.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Carote | 16.50 | 3.80 | 0.55 | 0.00 | 1.55 | 50 g |
| Cipolle | 5.20 | 1.14 | 0.20 | 0.02 | 0.22 | 20 g |
| Fagioli Cannellini in scatola Coop | 222.00 | 29.80 | 16.00 | 0.80 | 15.60 | 200 g |
| Fagiolini | 18.00 | 2.40 | 2.10 | 0.10 | 2.90 | 100 g |
| Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
| Olive nere denocciolate Polli | 24.15 | 0.02 | 0.17 | 2.46 | 0.00 | 15 g |
| Piselli surgelati | 55.00 | 7.50 | 5.70 | 0.40 | 7.80 | 100 g |
| Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 403.66 | 48.55 | 25.60 | 8.98 | 28.57 |
Come si fa
Passo 1
Lessare i fagioli e i piselli.Passo 2
Tagliare le carote a julienne o grattugiarle.Passo 3
Tritare la cipolla o tagliarla a fettine sottili.Passo 4
Sgocciolare i fagioli e spezzettare le olive.Passo 5
Unire tutti gli ingredienti e condire con olio, sale e pepe.
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