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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Torta di mele in paledella
Descrizione
10 min.
40
TornareInForma
colazione merenda spuntino albumi
Dolce
0
0.00
Ottima per colazione o per merenda, pratica anche da asporto.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina di frumento, integrale | 32.10 | 6.84 | 1.19 | 0.19 | 0.96 | 10 g |
| Farina di riso | 72.60 | 17.56 | 1.46 | 0.10 | 0.14 | 20 g |
| Mele golden, senza buccia | 86.00 | 21.40 | 0.80 | 0.20 | 3.40 | 200 g |
| Noci, secche | 68.90 | 0.51 | 1.43 | 6.81 | 0.62 | 10 g |
| Ricotta light Granarolo | 58.80 | 2.10 | 4.50 | 3.60 | 0.00 | 60 g |
| Uovo di gallina, albume | 51.60 | 0.00 | 12.84 | 0.00 | 0.00 | 120 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 370.00 | 48.41 | 22.22 | 10.90 | 5.12 |
Come si fa
Passo 1
Sbucciare e tagliare la mela a cubetti piccoli, spolverarla con un pò di cannella, dolcificante acalorico e succo di limone. Mescolare bene.Ridurre le noci in granella.
Passo 2
Unire tutti gli ingredienti mescolando e sbattendo con una forchetta.Passo 3
Aggiungere la punta di un cucchiaino di lievito e altro dolcificante e/o aroma (es. vanillina, flavor drop My protein, ecc) se graditi.Passo 4
Cuocere in un pentolino (12-14 cm di diametro) antiaderente, con coperchio, a fiamma dolce.Girare la torta a metà cottura.
Passo 5
Verificare la cottura con uno stecco prima di togliere dal fuoco.
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