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Pesce spada al vapore
Descrizione
5 min.
15
TornareInForma
pranzo cena proteico
Portata principale
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Piatto facile e veloce, da servire per pranzo o per cena.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pesce spada | 272.50 | 2.50 | 42.25 | 10.50 | 0.00 | 250 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 272.50 | 2.50 | 42.25 | 10.50 | 0.00 |
Come si fa
Passo 1
Portare la vaporiera ad ebollizione, quindi adagiare il pesce lavato nel cestello.Passo 2
Cuocere per 10-15 minuti, a seconda dello spessore.Passo 3
Servire con insalata, contorno di verdure o finocchi.
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