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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Macinato con zuppa di cereali
Descrizione
5 min.
15
TornareInForma
piatto unico veloce
Portata principale
1
0.00
Pietanza gustosa che si può consumare come piatto unico o come condimento di altro.
La ricetta prevede mezza scatola di legumi e cereali Cirio, conviene fare due dosi per volta visto che si conserva facilmente ed è possibile abbinarlo a riso bollito.
La ricetta prevede mezza scatola di legumi e cereali Cirio, conviene fare due dosi per volta visto che si conserva facilmente ed è possibile abbinarlo a riso bollito.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bovino, vitellone, 15-18 mesi, tagli di carne magra, senza grasso visibile | 216.00 | 0.00 | 43.20 | 4.80 | 0.00 | 200 g |
| Cipolle | 0.52 | 0.11 | 0.02 | 0.00 | 0.02 | 2 g |
| Insaporitore per carni arrosto e alla griglia con sale iodato Cannamela | 1.98 | 0.40 | 0.05 | 0.07 | 0.00 | 3 g |
| Legumi e cereali cirio | 176.00 | 30.00 | 7.40 | 1.20 | 8.00 | 200 g |
| Olio di oliva | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
| Olive nere | 47.00 | 0.16 | 0.32 | 5.02 | 0.48 | 20 g |
| Pepe nero | 4.34 | 0.77 | 0.22 | 0.07 | 0.53 | 2 g |
| Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 508.70 | 35.33 | 52.09 | 16.36 | 9.53 |
Come si fa
Passo 1
Rosolare il macinato con il pepe, preparato per arrosti e cipolla.Passo 2
Tagliare i pomodori e aggiungerli al macinato quando si è rosolato per bene, dopo circa 5 minuti aggiungere i cereali con il suo liquido e le olive.Passo 3
Quando il liquido si è ritirato togliere dal fuoco, aggiungere l'olio e servire.
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