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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Frittata con piselli, pasta e fiocchi di latte
Descrizione
15 min.
15
TornareInForma
pranzo cena
Portata principale
1
0.00
Piatto semplice e saporito, da servire per pranzo o per cena.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiocchi di latte con yogurt Exquisa 3% grassi | 33.20 | 0.40 | 5.20 | 1.20 | 0.00 | 40 g |
| Parmigiano | 77.40 | 0.00 | 6.70 | 5.62 | 0.00 | 20 g |
| Pasta integrale De Cecco | 103.80 | 18.90 | 4.20 | 0.75 | 2.25 | 30 g |
| Piselli surgelati | 22.00 | 3.00 | 2.28 | 0.16 | 3.12 | 40 g |
| Uovo di gallina, albume | 25.80 | 0.00 | 6.42 | 0.00 | 0.00 | 60 g |
| Uovo di gallina, intero | 76.80 | 0.00 | 7.44 | 5.22 | 0.00 | 60 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 339.00 | 22.30 | 32.24 | 12.95 | 5.37 |
Come si fa
Passo 1
Lessare i piselli e la pasta (pasta di taglio piccolo, come i fischietti).Passo 2
Amalgamare i fiocchi di latte a metà del parmigiano grattugiato, aggiungendo anche un pò di pepe. Formare delle piccole palline.Passo 3
Sbattere l'uovo con i due albumi aggiungendo il restante parmigiano.Unire anche la pasta e i piselli.
Passo 4
Versare il composto in una teglia rivestita di carta forno e distribuire sopra le palline.Passo 5
Infornare a 180° per circa 15 minuti.
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